Wednesday, 3 August 2016

तरी वाले आलू टमाटर रेसिपी - Tari Wale Aloo Tamatar Hindi Recipe

आपको घर पर ही आसानी से तरी वाले आलू टमाटर रेसिपी बनाने की विधि चित्रों के साथ हिंदी में बता रहे है।... तरी वाले आलू टमाटर हल्के मसालों के साथ बनाया जाता है। तरी वालेआलू टमाटर, उत्तर भारतीय परिवारों में रोज बनने बाली सब्ज़ी है..
(तरी वाले आलू टमाटर रेसिपी - Tari Wale Aloo Tamatar Hindi Recipe)

  • 3-4 लोगों के लिए
  • 10 मिनट तैयारी का समय
  • 10 मिनट बनाने का समय
  • 185 कैलोरीज (100 ग्राम)
  • 6.5g फैट (100 ग्राम)
  • शाकाहारी व्यंजन
  • भारतीय पकवान
  • मैन डिश
आलू टमाटर बनाने की सामग्री:-
  • 4-5 उबले आलू
  • ¾ कप हरी मटर
  • 1 छोटा चम्मच अदरक (घिसी)
  • 1 हरी मिर्च
  • 2 टमाटर
  • 1 छोटा चम्मच जीरा
  • 1 चुटकी हींग
  • ½ छोटा चम्मच हल्दी (पाउडर)
  • 1½ छोटा चम्मच धनिया (पाउडर)
  • 1 छोटा चम्मच गरम मसाला (पाउडर)
  • ½ छोटा चम्मच लाल मिर्च (पाउडर)
  • नमक स्वादानुसार
  • 1 बड़ा चम्मच तेल/ घी
  • 2 कप पानी
  • 2 बड़ा चम्मच हरा धनिया (कटा)
आलू टमाटर बनाने की विधि:-
  • टमाटर को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. हरी मिर्च का डंठल हटा कर और उसे अच्छे से धो कर महीन-महीन काट लें।
  • उबले आलू को छीलकर फोड़ लें. आप चाहें तो आलू को काट भी सकते हैं।
  • अब एक कड़ाही में मध्यम आँच पर तेल गरम करें. अब इसमें जीरा डालें और कुछ सेकेंड के लिए भूनें और फिर हींग डालें.
  • आँच को धीमा करके हरी मिर्च और घिसी अदरक डालें।
  • अब गरम मसले को छोड़कर बाकी सारे मसाले डालें और टमाटर के तेल छोड़ने तक भूनें. इस प्रक्रिया में 5 मिनट का समय लगता है।
  • टमाटरकी ग्रेवी में उबले आलू और हरी मटर डालें. लगभग 2 मिनट के लिए भूनें.
  • अब लगभग दो कप पानी डालकर 10 मिनट के लिए पकाइए. गरम मसाला डालें और अच्छे से मिलाएँ. आँच बंद कर दें।
  • कटे हरे धनिया से सज़ा कर स्वादिष्ट आलू टमाटर को परोसें।
  • आलू टमाटर को पराठे या फिर पूरी किसी के साथ भी परोसिए।
  • (तरी वाले आलू टमाटर रेसिपी - Tari Wale Aloo Tamatar Hindi Recipe)
उपयोगी सुझाव:-
  • आप इसमें प्याज का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। एक प्याज बारीक काट कर जीरा तड़कने के बाद डालकर भून लीजिए
  • अगर आप थोड़ा तीखा खाना पसंद करते हैं तब थोड़ी लाल मिर्च का पाउडर ज्यादा डाल दें।
  • आप तेल या घी दोनों में से किसी का भी अपनी पसंद के अनुसार उपयोग कर सकते हैं।
  • स्वाद और महक को बढ़ाने के लिए इस सब्जी में एक चुटकी हींग को डाला गया है। हींग को डालना आपकी इच्छा के अनुसार है।

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