Wednesday, 2 November 2016

केले के आयुर्वेदिक और औषधीय गुण - Health Benefits of Banana

केले के फल ही नहीं संपूर्ण वृक्ष ही उपयोगी है।केले में पोषक गुण भरपूर मात्रा में होते है। इसके गुदे से हम 74 प्रतिशत पानी, 20 प्रतिशत चीनी, 2 प्रतिशत प्रोटीन, 1.5 प्रतिशत वसा एक प्रतिशत सेल्यूलोज तथा विटामिन प्राप्त कर सकते हैं। विटामिनों में ए, बी, तथा सी की प्रधानता होती है। केले में अनेक  खनिज लवणों जैसे  कैल्शियम, फास्फोरस, लोह तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं। केले के छिलके के नीचे विटामिन होते हैं जो पकने पर गुदे में चले जाते हैं। केले में मौजूद पोषक तत्व एनर्जी और स्टेमिना को बढ़ाते हैं।
(केले के आयुर्वेदिक और औषधीय गुण - Health Benefits of Banana)
केले के आयुर्वेदिक और औषधीय गुण :-
1- ब्रेन स्ट्रोक का खतरा कम:- औसतन एक केला में 500 मिलीग्राम पोटेशियम होता है जो कि शरीर में ब्लड प्रेशर तथा फ्लूयड को नियंत्रित करता है। यदि व्यक्ति एक दिन में तीन केले खाए तो ब्रेन स्ट्रोक का खतरा कम हो सकता है।
2- बुजुर्गों के लिए उपयोगी है केला:-  बुढ़ापे में दांत और आंत दोनों कमजोर हो जाते हैं। केला ही एक ऐसा फल है जो आसानी से खाया और पचाया जा सकता है। केले में काफी मात्रा में रेशा होता है जो बुजुर्गों को कब्ज से निजात दिलाता है।
3- गर्भावस्था में लाभदायक:-  गर्भवती महिलाओं के लिए केला काफी लाभदायक है। गर्भावस्था में ऊबकाई आना एक सामान्य समस्या है जिसे केला खाकर दूर किया जा सकता है। इसमें कई खनिज और विटामिन होने की वजह से यह न केवल गर्भवती के लिए अपितु गर्भस्थ शिशु के लिए भी लाभदायक है।
4- नियंत्रित ब्लड प्रेशर:-  केला खाने से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है। इसमें पर्याप्त मात्रा में पोटेशियम होता है जो ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।
5- लूज़ मोशन में फायदेमंद:- दस्त लग जाने पर दही में केला मिलाकर खाने से लाभ होता है।
6- एनीमिया में उपयोगी:- केला में लौहतत्व काफी मात्रा में पाए जाते हैं अत: जिन्हें रक्त की कमी हो, उन्हें नियमित रूप से केला का सेवन करना चाहिए।
7- मजबूत हड्डियां:- केला खाने से हड्डियां मजबूत होती है क्योंकि इसमें कैल्श्यिम होता है। इसके अलावा इसमें फास्फोरस भी होता है।
8- सुपाच्य:- जिन लोगों को केला हजम नहीं होता उन्हें केला खाने के बाद एक इलायची खा लेनी चाहिए जिससे केला पच जाता है।
9- झड़ते बाल:- यदि बाल झड़ते हों तो केला के गुदे में नीबू का रस मिलाकर लगाने से लाभ होता है।
10- शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता:- केला खाना पुरुषों के लिए काफी लाभदायक होता है क्योंकि इसमें उनमें प्रजनन क्षमता का विकास होता है। केला में उच्च स्तर का मेगोशियम होता है जो शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाता है।
11- कुष्ठ रोग में उपयोगी:- कुष्ठ रोग में इसकी जड़ों  को पीसकर प्रभावित भाग पर लगाना चाहिए। खुजली प्रभावित भाग पर केले के गूदे में नींबू का रस मिलाकर लगाएं।
>12- पेट दर्द में फायदेमंद:- पेट दर्द सताए तो केले के फूलों का रस छाछ के साथ पीने से लाभ होता है। पेट जलन में पका केला फायदा देता है।
13- जले में फायदा:- आग से शरीर का कोई भाग यदि जल जाए तो उस पर पके केला के गूदे को ठीक से मसलकर लगा दें व पट्टी बांध दें, इससे जलन कम हो जाएगी व फफोले भी नहीं पड़ेगे।
14- सूखी खांसी में उपयोगी:- सूखी खांसी में केले में पीपल के पल को भरदें व रात भर उसे खुले में रख दें। सुबह इसका सेवन करें। निश्चत लाभ होगा।
15- अल्सर का रामबाण इलाज़:- अल्सर होने पर केले की सब्जी लाभदायक होती है। बार-बार शौच की शिकायत में चावल के साथ केले की सब्जी का सेवन लाभप्रद है। बार-बार लघुशंका जाने की शिकायत हो तो हर दो घंटे बाद एक केला खाएं।कब्ज के मरीज को खाली पेट केला खाना चाहिए।
16- मुंह और जीभ के छालों में फायदा:- मुंह और जीभ के छालों पर केला, दही और इलायची पीस कर लगावें, फायदा होगा।
नाक से खून बहने या नकसीर की शिकायत हो तो कच्ची खांड के साथ प्रतिदिन दो केला खाएं
(केले के आयुर्वेदिक और औषधीय गुण - Health Benefits of Banana)

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